رشد سریع مو یکی از نکات مهمی است که برای داشتن ظاهری زیبا باید آن را درنظر گرفت. مو نقش مهمی در زیبایی و جذابیت افراد به ویژه خانم ها دارد و کند شدن روند رشد مو مشکلی است که افراد زیادی با آن درگیر هستند. موی افراد در طول یک ماه بین 6 میلی متر تا 1.3 سانتی متر با توجه به عوامل ژنتیکی رشد دارد. باید به این نکته توجه داشت که هیچ فرمول علمی ثابت شده ای برای افزایش رشد مو بیش از حد عادی وجود ندارد اما در این مقاله از کلینیک آنیل به نکات مهمی که در رشد سریع مو تاثیر زیادی دارد اشاره کردیم و در ادامه به موارد زیر به صورت کامل میپردازیم:
- بررسی چرخه طبیعی رشد مو
- ارائه راهکارهایی برای تسریع رشد مو (رشد مو با وازلین، قرص LD و…)
- روش های خانگی برای تسریع در رشد مو (معرفی بهترین روغن ها، معرفی ماسک جوان سازی پوست مثل ماسک ماست، آب پیاز و…)
- و…
چرخه طبیعی رشد مو
فرآیند شروع رویش تا ریزش مو، پروسه ای زمان بر است و دریافت مواد مغذی و ویتامین ها و املاح ضروری بدن روی رشد و سلامت موها تاثیرگذار بوده و باعث تسریع در مراحل متعددی می شوند که رویش مو با طی کردن آن ها اتفاق می افتد. چرخه طبیعی رشد مو در طی سه مرحله اصلی صورت میگیرد. طی شدن هرکدام از این 3 مرحله باید در نهایت سلامت و با درستی انجام شود در غیر این صورت در روند رشد مو اختلال ایجاد می شود. شناختن چرخه طبیعی رشد مو از این لحاظ اهمیت دارد که متوجه می شوید تا چه مقدار ریزش مو طبیعی است و از چه زمانی باید نگران ریزش بیش از اندازه مو خود باشید. هر یک از مراحل چرخه رشد مو مسئول تغییر در بافت و شکل ظاهری مو هستند که در ادامه به بررسی این مراحل میپردازیم:
-
مرحله رشد یا آناژن
در این مرحله سلول های پیاز مو با سرعت تکثیر شده و پس از رشد موها ضخیم می شوند. این مرحله تا زمانی که فولیکول های مو به خواب بروند، حدود سه تا پنج سال طول می کشد.
-
مرحله بینابینی یا کاتاژن
در این مرحله انتقال اتفاق می افتد. به این صورت که پیاز های مو بعد از رشد فعال برای مرحله استراحت خود را آماده کرده و به طور معمول یک تا سه هفته به طول می انجامد. در این مرحله فولیکول های مو کوچک شده و حدود 15 درصد کاهش قطر خوهند داشت.
-
مرحله ریزش یا تلوژن
مرحله تلوژن آخرین مرحله از چرخه طبیعی رشد مو است که استراحت مو و سپس ریزش مو اتفاق می افتد. در این مرحله فولیکول مو خاموش مانده و ساقه مو رشد نمیکند. این مرحله به طور متوسط سه الی چهار ماه طول کشیده و باعث می شود رشد موهای جدید اتفاق بیفتد. هرروز حدود 75 تا 100 تار مو در مرحله تلوژن ریخته می شود.
راهکارهای تسریع رشد مو
پس از شناخت و بررسی چرخه طبیعی رشد مو، به بررسی راهکارهایی میپردازیم که باعث تسریع رشد مو می شوند. این راهکارها باید با درنظر گرفتن نکاتی انجام شود. نکاتی مثل داشتن رفتار درست با مو از لحاظ فیزیکی، استفاده از مواد مغذی لازم برای رشد مو، مراقبت از مو و حفظ سلامت آن. از جمله راهکارهای تسریع رشد مو عبارت است از:
رشد سریع مو با وازلین
وازلین از خاصیت مرطوب کنندگی بالایی برخوردار است. همچنین با ایجاد لایه محافظتی باعث می شود که موهای شما کمتر در معرض شکستگی قرار بگیرد. استفاده به اندازه از وازلین به عنوان یک ژل حالت دهنده و برای کاهش موخوره های مو هم توصیه می شود. برای استفاده از وازلین برای رشد سریع مو، کافی ست با توجه به اندازه و جنس موهای خود مقدار کمی وازلین برداشته (به اندازه یک نخود یا کمتر از آن) و به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید. و بعد از گذشت چند ساعت با شامپو و آب ولرم موهای خود را بشویید. انجام این کار هفته ای یکبار توصیه می شود. استفاده از این روش برای کاهش موخوره هم به این صورت است که می توانید روزانه مقداری وازلین را روی ساقه موی خود بگذارید، این کار نیازی به شستشو نداشته و خود به خود جذب ساقه می شود.
رشد سریع مو با قرص ال دی
قرص LD، یکی از انواع قرص های ضد بارداری است که در جهان شناخته شده می باشد. این قرص از طریق تغییرات هورمونی که در بانوان ایجاد می کند، مانع آزاد شدن تخمک از تخمدان شده و از این طریق از بارداری جلوگیری می کند. این قرص به نسبت داروهای ضدبارداری دیگر، هورمون کمتری داشته و بنابراین از عوارض کمتری هم برخوردار است. مکانیسم اثر قرص ال دی بر روی تسریع رشد مو و کاهش ریزش مو به این شکل است که با کاهش سطح آندروژن که نوعی هورمون مردانه است، باعث افزایش رشد مو در خانم ها می شود. این قرص در صورتی که فرد دارای اختلالات هورمونی بوده و یا مشکلاتی مشابه داشته باشد تاثیر خود را به میزان موثری نشان می دهد، در غیر این صورت شاهد تغییرات چشمگیری در رشد موهای خود نخواهید بود. مقدار مصرف این قرص برای جلوگیری از ریزش مو به طور معمول روزی 1 عدد است اما باید تحت نظر و با تجویز دکتر از این قرص برای رفع مشکلات ریزش موی خود اقدام کنید.
استفاده از شامپو و ماسک برای رشد سریع مو
افزایش جریان خون یکی از عواملی است که به تسریع رشد مو کمک زیادی می کند. استفاده از شامپو برای رشد سریع مو به علت ترکیبات مفید و تخصصی ای که دارد، می تواند موجب افزایش گردش خون و در نتیجه تامین مواد مغذی مورد نیاز در پوست سر شود. گفتنی است در مقاله ای دیگر درباره استفاده از شامپو ضد ریزش صجبت کردیم که پیشنهاد می کنیم به آن سری بزنید.
همچنین استفاده درست و به موقع از ماسک هم می تواند رشد مو را تسریع بخشیده و مواد مغذی و مورد نیاز ساقه مو را تامین کند.
رشد سریع مو با قرص های ویتامین
- رشد سریع مو با ویتامین B
به عنوان معرفی قرص برای رشد سریع مو می توانیم در ابتدا به یکی از ویتامین های تاثیرگذار در رشد مو، که قرص های بیوتین هستند اشاره کنیم. قرص های بیوتین و ویتامین ب با ساختن سلول های خونی که حاوی اکسیژن و مواد مفید هستند در سطح پوست سر باعث تقویت فولیکول های مو می شوند. این ویتامین به صورت محلول در آب بوده و برای عملکرد های مختلف بدن حیاتی می باشد. اصلی ترین ویتامین های گروه B که برای سلامت و رشد سریع مو از آن ها استفاده می شود، ویتامین های B3، B7 و B12 هستند. این ویتامین ها با بالا بردن گردش خون در پوست سر باعث رشد موها شده و برای پرپشت شدن مو کمک می کند. ویتامین B در غذاهایی مثل گوشت، مرغ، غلات، موز، سیب زمینی، شیر و تخم مرغ یافت می شود.
- رشد سریع مو با قرص ویتامین E
ویتامین E باعث رشد و تقویت مویرگ ها و عروق خونی شده و با افزایش جریان خون به ریشه موهای سر باعث رشد موها می شود. همچنین مصرف مقادیر بیشتر ویتامین E در رژیم غذایی صحیح می تواند از موخوره و چند شاخه شدن انتهای موها به طرز شگفت انگیزی پیشگیری کند. همچنین مصرف ویتامین E به افرادی که کاشت مو انجام داده اند توسط پزشک توصیه می شود.
رشد سریع مو در خانه
راهکارهای مختلفی وجود دارد که در خانه می توانید به تسریع و تقویت رشد موهای خود کمک کنید. اولین و مهمترین نکته برای اینکه موهای خوبی داشته باشید رعایت صحیح رژیم غذایی است. رژیم صحیح غذایی به مصرف صحیح غذاهایی گفته می شود که شامل سبزیجات برگ دار، حبوبات، مرغ و ماهی و دانه های غلات باشند. این رژیم غذایی بسیار می تواند در برطرف کردن مشکل نازک شدن مو تاثیرگذار باشد.
بقیه راهکارهای رشد سریع مو در خانه عبارت است از:
بهترین روغن برای رشد سریع مو
در مراقبت های خانگی برای رشد سریع مو می توان از روغن های مختلفی استفاده کرد. از جمله بهترین روغن ها برای رشد سریع مو عبارت است از: روغن نارگیل، روغن آرگان، روغن بادام و… . البته باید بدانید که طرز استفاده از هرکدام از این روغن ها بستگی به جنس و حالت مو داشته و سبک و سنگین بودن این روغن ها هم برای میزان استفاده از آن ها بهتر است در نظر گرفته شود.
از روغن کرچک نیز به عنوان یکی روش خانگی برای رشد سریع مو یاد می شود که در سایت bebeautiful به آن اشاره شده:
The best oil for hair growth should be rich in vitamin E, proteins and minerals to work its wonders on your hair. This is where castor oil comes in. It softens hair and locks in moisture to give your tresses a sheen. However, the best advantage of castor oil is that it improves blood circulation, which is needed for hair growth. This oil works best on a dry and flaky scalp.
رشد سریع مو در یک هفته با ماست
ماست تاثیر زیادی در تسریع و تقویت رشد مو دارد. از ماست به دلیل میزان پروتئین بالایی که دارد به عنوان یک نرم کننده طبیعی و عالی استفاده می شود. لطیف شدن تارهای مو هم تاثیر اسیدلاکتیک موجود در ماست است و همچنین استفاده از ماسک ماست، اثراتی مثل تمیز شدن پوست سر، از بین بردن پوست های مرده سر و رشد فولیکول مو دارد. از ماسک ماست می توانید برای رفع آسیب هایی مثل آسیب های محیطی در برابر آفتاب، آلودگی هوا، آسیب های ناشی از استفاده از ابزارهای آرایشی مثل سشوار و اتو مو و… استفاده نمایید. از جمله خواص دیگر ماست برای رشد مو عبارت است از:
- تسکین پوست سر به علت خاصیت ضد قارچی
- شکنندگی و فرخوردگی موها با قابلیت مرطوب کنندگی ماست از بین می رود.
- سلامت پوست سر بهبود پیدا کرده و کاهش گرفتگی فولیکول منجر به کاهش ریزش مو می شود.
- ماست با تنظیم و تولید سبوم، سطح Ph پوست سر را متعادل می کند.
رشد سریع با آب پیاز
پیاز را رنده کرده در پارچه ای قرار دهید و با فشرده کردن پارچه، آب پیاز را در ظرفی ریخته و نگهداری کنید. با استفاده از قطره چکان آب پیاز را روی سطح پوست سر خود ریخته و به آرامی با سر انگشتان خود ماساژ دهید. آب پیاز به دلیل داشتن ترکیبات مغذی مثل فلاونوئید ها که خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی داشته و همین امر باعث می شود که تاثیر زیادی در افزایش جریان خون در پوست سر داشته باشد.
سوالات متداول
بهترین روغن برای رشد سریع مو چه روغنی است؟
برای تسریع در رشد سریع مو توصیه می شود از ویتامین های گروه ب استفاده شود، به ویژه از ویتامین های B12، B7و...
رشد مو ها در یک هفته چقدر است؟
مجله بین المللی رشد مو اعلام کرده است که در حالت عادی میزان رشد مو در هفته به صورت میانگین روزی 0.3 سانتی‌متر است که این مقدار را با راهکارهایی که در این مقاله ذکر کردیم می توان بیشتر هم کرد.
جمع بندی
آنچه در این مقاله از انیل خواندیم به صورت زیر است:
- فرآیند شروع رویش مو تا هنگامی که ریزش اتفاق بیفتد را چرخه طبیعی رشد مو مینامند.
- راهکارهای زیادی برای رشد سریع مو وجود دارد که شامل رشد سریع مو با وازلین، با قرص ال دی، قرص های ویتامین مثل ویتامین B و ویتامین E است.
- رشد سریع مو نیاز به رعایت نکات و مراقبت هایی دارد که میتوان با رعایت نکاتی در خانه هم این تسریع رشد مو پرداخت.
- از جمله راهکارهای رشد مو در خانه میتوان به استفاده از روغن ها، استفاده از انواع ماسک های خانگی مثل ماسک ماست و آب پیاز اشاره کرد.
در پایان اگر قصد کاشت موی سر را دارید و میخواهید با فرایند کاشت آن آشنا شوید، توصیه می کنیم ویدیو زیر را تماشا کنید