علت ریزش مو در زنان + درمان خانگی

عارضه ریزش مو در زنان، یکی از معضلات پیش روی بسیاری از بانوان است. اگرچه ریزش موی حدود 100 تارمو در روز امری طبیعی است؛ اما زمانی که ریزش مو در زنان، از این مقدار بالاتر رفته و شدیدتر ‌شود، باید به فکر راه‌های موثری برای درمان آن بود. ریزش مو در زنان علاوه بر مشکلات ژنتیکی، بیماری‌ها و شرایط محیطی که منجر به ریزش مو می‌شود، به مشکلات هورمونی آن‌ها نیز ممکن است مرتبط باشد.

یکی از سوالاتی که همواره پرسیده می‌شود، این است که چرا مشکلات ریزش مو در زنان، مهم‌تر از ریزش موی مردان است؟ طرح این سوال، مسلما به اهمیت داشتن مسئله‌ زیبایی برای خانم‌ها، ارتباط مستقیمی دارد. بانوان معمولا بیش از آقایان، به زیبایی اهمیت می‌دهند.

ریزش مو در زنان، علل متعددی دارد که با دیدن اولین علائم ریزش مو، بهتر است که این عارضه به‌سرعت درمان شود. برای درمان ریزش مو در زنان، راهکارهای قطعی و مؤثر زیادی وجود دارد که در این مقاله تمام موارد مربوط به ریزش مو در زنان، اعم از علت‌ها و علائم ریزش مو و راه‌های کنترل ریزش مو، همچنین انواع روش‌های جدید درمان قطعی ریزش مو در زنان را توضیح خواهیم داد و به صورت مفصل، به بررسی آن‌ها خواهیم پرداخت؛ پس تا پایان مقاله همراه ما باشید تا از نکات مفید آن بهره‌مند شوید.

مهمترین علت ریزش مو در زنان چیست؟

همانگونه که در مقدمه مقاله توضیح داده شد، در سیکل رشد موی طبیعی، ریزش حدود 100 تار مو در روز امری طبیعی است. اما هنگامی که این تعادل، بین ریزش مو و رویش مو بهم می‌خورد و ریزش مو از رویش مو، بیشتر می‌شود و شدت می‌یابد؛ باید به دنبال عوامل و علل ریزش مو باشیم که مهمترین علت‌ ریزش مو در زنان، می‌تواند ناشی از موارد زیر باشد:

تغذیه نامناسب

کمبود آهن، پروتئین و ویتامین‌هایی مانند: ویتامین D و ویتامین B12 و مواد مغذی مهم دیگر، می‌تواند باعث ضعف موها و ریزش آن‌ها شود.

تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی در زمان بارداری، ترکیبات آنتی‌آندروژن در داروها، یائسگی و یا اختلالات هورمونی دیگر، می‌توانند به ریزش مو در زنان منجر شوند.

عوامل ژنتیکی

وراثت نیز می‌تواند نقش مهمی در ضعف و ریزش مو، داشته باشد. اگر اعضای خانواده شما مشکل ریزش مو داشته باشند، این احتمال وجود دارد که شما نیز با این مشکل مواجه شوید.

استرس و عوامل روانی

استرس زیاد، اضطراب، وضعیت‌های روحی ناپایدار و حتی تغییرات مهم زندگی می‌توانند به ریزش مو در زنان، از طریق تأثیر بر هورمون‌ها یا عملکرد سیستم ایمنی منجر شوند.

بیماری‌های مزمن

برخی از بیماری‌های مزمن مانند: بیماری‌های تیروئید، دیابت و بیماری‌های مربوط به تخمدان، می‌توانند بر ریزش مو در زنان تاثیرگذار باشند.

مصرف داروها

استفاده از برخی داروها مانند: آنتی‌دپرسان‌ها، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) و داروهای شیمی درمانی، می‌تواند موجب ریزش مو در زنان گردد.

محیط و عوامل خارجی

استفاده از محصولات شیمیایی مانند: رنگ مو، شامپوها و مواد شیمیایی دیگر، تابش اشعه UV، گرما و سرما، وضعیت آب و هوا و استفاده از ابزارهای گرمایی برای مدت طولانی، می‌توانند با ریزش مو مرتبط باشند.

توصیه می‌شود که برای تشخیص علت‌ها و درمان ریزش مو، با یک متخصص پوست و مو مشورت شود تا علت دقیق را شناسایی کرده و برنامه‌ای مناسب برای درمان و پیشگیری از این عارضه را به شما ارائه دهد.

علائم ریزش مو در زنان به چه صورت است؟ 

علائم ریزش مو در زنان، می‌تواند با بروز نشانه‌های زیر نمایان شود:

ریزش ناگهانی یا تدریجی موها

ممکن است شما بطور ناگهانی و یا بصورت تدریجی، متوجه شوید که موهای شما از بین می‌روند؛ که این ریزش مو ممکن است در نواحی مختلف سر اتفاق بیفتد.

تغییر در تراکم موها

موهای شما ممکن است بصورت قابل توجهی، نازک‌تر شوند و حجم کل موها کم‌تر شود.

پیشروی خط مویی

خط مویی در جلوی سر و پیشانی، بطور محسوسی شروع به پیشرفت می‌کند و موهای این نواحی نسبت به دیگر نواحی سر، بیشتر ریزش می‌کنند.

موهای کمتر در نقاطی که قبلا پر از مو بوده‌اند

ممکن است در نواحی خاصی از سر که قبلاً پر از مو بوده‌اند، حجم موها کم‌تر شده باشد.

تغییرات در سلامت و ضخامت مو

موها ممکن است که طراوت و ضخامت خود را از دست بدهند که می‌تواند نشانه‌ای از مشکلاتی در رشد مو و متعاقب آن، ریزش مو باشد.

درصورتیکه شما چنین علائمی را مشاهده کردید، توصیه می‌شود که با یک متخصص پوست و مو مشورت کنید تا علت ریزش موی شما مشخص شده و برای درمان مناسب آن، اقدامات لازم انجام شود.

درمان خانگی ریزش موی زنان

درمان‌‌های خانگی برای کاهش ریزش مو در زنان، ممکن است به عنوان یک مکمل خوب برای درمان‌های پزشکی مفید باشند. این درمان‌ها، معمولاً شامل استفاده از مواد طبیعی و روش‌های خانگی ساده‌ای است که ممکن است باعث بهبودی ریزش مو در زنان شوند و برخی از مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:

روغن‌های طبیعی

استفاده از روغن‌هایی مانند روغن نارگیل، روغن آووکادو و یا روغن آرگان و ماساژ مو با این روغن‌ها، می‌تواند به تقویت ریشه‌های مو کمک کند و در روند رشد مو، بهبودی ایجاد کند. برای مثال می توانید خواص روغن نارگیل برای مو را در این مقاله از آنیل مطالعه کنید.

آلوئه‌ورا

ژل آلوئه‌ورا، دارای خواص آنتی‌ باکتریال و آنتی‌التراسمیک است که می‌تواند به بهبود سلامت پوست سر و ریزش مو، کمک کند. شما می‌توانید ژل آلوئه‌ورا را مستقیماً با دست، بر روی پوست سر خود ماساژ دهید و برای مدتی نگه دارید و سپس شستشو دهید.

ماسک‌های طبیعی

استفاده از ماسک‌های خانگی با موادی مانند آووکادو، موز، عسل و یا تخم‌مرغ، می‌تواند به تقویت و نرم‌کردن موها کمک کند. این ماسک‌ها را بطور منظم بر روی موهای خود بگذارید و پس از 20-30 دقیقه با آب گرم شستشو دهید.

مصرف مکمل‌های غذایی

مصرف مکمل‌های غذایی حاوی آهن، روی، ویتامین D، ویتامین B12 و اسید فولیک، می‌تواند به بهبود سلامت موها و کاهش ریزش آن‌ها کمک کند. البته توصیه می‌شود که قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. یکی از این قرصها، قرص فیتو است. می توانید خواص فوق العاده این قرص را در مقاله مربوطه بخوانید.

تغذیه سالم

رعایت یک رژیم غذایی مناسب که حاوی مواد مغذی اصلی برای سلامتی موها مانند: پروتئین، آهن، ویتامین و مواد معدنی باشد؛ می‌تواند به از بین رفتن ریزش موی شما کمک کند و رشد آن را بهبود بخشد. در نظر داشته باشید که درمان‌ خانگی ریزش مو در زنان، معمولاً برای تقویت عمومی موها و بهبود سلامت پوست سر مفیدند؛ اما برای مشکلات شدیدتر، درمان‌های پزشکی و حرفه‌ای توصیه می‌شود.

درمان‌ غیر خانگی ریزش مو در زنان (درمانهای کلینیکی)

پس از بررسی درمان‌های خانگی، به معرفی و بررسی درمان‌های غیرخانگی ریزش مو در زنان می‌پردازیم که موثرترین آن پی آر پی مو است و الباقی روش ها به شرح زیر است:

استفاده از داروهای موضعی

مینوکسیدیل، به عنوان روش موضعی برای تقویت رشد مو استفاده می‌شود. این دارو می‌تواند در پیشگیری از ریزش مو، موثر باشد.

درمان هورمونی

در صورت تشخیص اختلالات هورمونی مانند: تیروئید، درمان مشکلات هورمونی توسط پزشک متخصص، باعث بهبود رشد مو و از بین رفتن ریزش مو می‌شود.

مکمل‌های غذایی

مصرف مکمل‌هایی که حاوی آهن، روی، ویتامین D، ویتامین B12 و اسید فولیک هستند، می‌تواند به بهبود سلامت موها کمک کند.

تغذیه سالم

رعایت تغذیه مناسب و متوازن که حاوی مواد مغذی اصلی برای سلامت موها مانند: پروتئین، آهن، ویتامین و مواد معدنی باشد، می‌تواند بر درمان ریزش مو در زنان، موثر باشد و از جمله روش خانگی برای پرپشت شدن موی سر است.

مدیریت استرس

کاهش استرس و اضطراب به وسیله مدیتیشن، تمرینات تنفسی یا ورزش منظم، می‌تواند به بهبود رشد موها کمک کند و از ریزش آن‌ها جلوگیری نماید.

استفاده از شامپوها و محصولات مناسب

استفاده از شامپوها و محصولات حاوی مواد نرم‌کننده و تقویت کننده مو، می‌تواند به بهبود وضعیت موها کمک کند.

مشاوره با پزشک متخصص

درصورتیکه ریزش مو شما شدید باشد و درمان‌های معمول ریزش مو اثری نداشته باشد؛ مشاوره با پزشک متخصص پوست و مو می‌تواند علت دقیق ریزش مو را مشخص کند و درمان، با استفاده از روش‌های پزشکی صورت گیرد. 

بیماری های تشدید کننده ریزش مو در زنان

گاهی ممکن است که ریزش مو در زنان به دلیل ابتلا به یک سری بیماری‌های خاص اتفاق بیفتد که این بیماری‌ های موثر در ریزش موی زنان عبارتند از:

• بیماری لیکن پلان
• سلیاک
• عفونت‌ قارچی 
• تیروئید 
• کم‌کاری هیپوتالاموس 
• لنفوم هوچکین 
• اسکلرودرما

علت ریزش موی جلوی سر زنان چیست؟

ریزش مو در جلوی سر زنان ممکن است به دلایل مختلفی باشد که برخی از مهم‌ترین دلایل آن، شامل موارد زیر است:

آلوپسی زنانه

این عامل، یک نوع اختلال آلوپسیا است که بطور خاص، موهای جلوی سر و اطراف خط مویی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در این حالت، سیستم ایمنی بدن به موهای سالم حمله کرده و باعث ریزش آن‌ها می‌شود.

اختلالات هورمونی

تغییرات هورمونی مانند: بارداری، یائسگی، اختلالات تیروئید، سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) و نوعی از تحلیل رفتن تخمدان، می‌توانند به ریزش مو در جلوی سر زنان منجر شوند.

وراثت

ژنتیک، نقش مهمی در سلامت موها دارد. بنابراین اگر در خانواده شما افرادی با مشکل ریزش مو مواجه باشند، شما نیز ممکن است به آن مبتلا شوید.

استفاده از محصولات شیمیایی

استفاده مداوم و نادرست از محصولات شیمیایی مانند: رنگ موها، کرم مو و … می‌تواند به ضعف موها و ریزش آن‌ها منجر شود؛ بخصوص اگر این محصولات به صورت مرتب در قسمت جلوی سر، استفاده شوند.

عوامل استرس زا

استرس ناشی از شرایط روانی، فشارهای روزمره و اضافه وزن، می‌تواند نقش مهمی در ریزش مو در جلوی سر زنان داشته باشد.

بیماری‌های پوستی

برخی از بیماری‌های پوستی مانند: درماتیت یا عفونت‌های پوستی، می‌توانند باعث ضعف و ریزش مو در این ناحیه شوند.

توجه داشته باشید که برای تشخیص دقیق و درمان مناسب ریزش مو در زنان، مشاوره با یک متخصص پوست و مو (مانند درماتولوژیست یا اندوکرینولوژیست) توصیه می‌شود. یک متخصص پوست و مو، می‌تواند بر اساس تاریخچه پزشکی شما، بررسی فیزیکی و درصورت لزوم تست‌های تشخیصی، به شما راهنمایی کند که چگونه می‌توانید مشکل ریزش مو خود را مدیریت کنید.

آنچه در این مقاله خواندید:

ریزش مو در زنان، یک مشکل شایع است که می‌تواند به علل مختلفی اتفاق بیفتد و نیاز به توجه و مراقبت دارد. در اینجا یک جمع بندی از موارد مهم، درباره ریزش مو در زنان را خاطرنشان می‌کنیم:

• علل اصلی ریزش مو
  علل اصلی ریزش مو در زنان، شامل: آلوپسی زنانه، تغییرات هورمونی هنگام بارداری و یائسگی، اختلالات تیروئید و وراثت، استفاده نادرست از محصولات شیمیایی، عوامل استرس زا و بیماری‌های پوستی و اختلالات تخمدان است.
• علائم ریزش مو
  شامل ریزش ناگهانی یا تدریجی موها، کمبود حجم مو، پیشروی خط مویی در جلوی سر و موهای نازک و ضعیف است.
• تشخیص و درمان
  برای تشخیص دقیق و مدیریت درست ریزش مو، مشاوره با متخصص پوست و مو توصیه می‌شود که می‌تواند با معاینه و در صورت لزوم، تست‌های تشخیصی؛ علت دقیق ریزش موی شما را بفهمد و برنامه درمانی مناسبی را برای آن تعیین کند. این برنامه، ممکن است شامل استفاده از داروهای موضعی مانند مینوکسیدیل،زمان مصرف قرص زینک پلاس برای ریزش مو، درمان هورمونی، تغذیه مناسب، استفاده از مکمل‌های غذایی، کاهش استرس و استفاده از محصولات مراقبتی مو مثل شامپوها و ماسک‌های طبیعی باشد.
• پیشگیری و مراقبت
  حفظ یک رژیم غذایی سالم، مدیریت استرس، استفاده از محصولات مناسب و مراقبت منظم از موها می‌تواند به پیشگیری از ریزش مو کمک کند و وضعیت سلامت موها را بهبود بخشد.

در نهایت، هرگاه با ریزش مو مواجه شدید و به مشکلی جدی مبتلا شدید؛ بهتر است با یک متخصص پوست و مو مشورت کنید تا بتوانید بهترین راه‌حل برای مدیریت این مشکل را پیدا کنید.

دکتر امیر آذری فر

مدیرعامل کلینیک زیبایی آنیل، پزشک عمومی، فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران، دارای مدرک دوره زیبایی و کاسمتیک از کمپانی پرومو ایتالیا (از کشور ایتالیا)، دارای گواهینامه جهت انجام پروسیجرهای زیبایی، دارای 15 سال سابقه فعالیت حرفه ای در زمینه زیبایی، دارای مجوز پزشکی در تهران (شماره نظام پزشکی: 114723)، نماینده انحصاری کمپانی پرومو ایتالیا در ایران