قرص زینک برای مو + فواید و طریقه مصرف

قرص زینک (روی) که در ایران با نام زینک پلاس رواج یافته و شناخته می‌شود، یک مکمل غذایی، حاوی عناصر روی و برخی از ویتامین‌های گروه B و C است. قرص زینک راه حل مناسبی برای افرادی است که بنا به هر دلیل، دچار ریزش مو شده‌اند؛ همچنین افرادی که دچار مشکلات پوست، مو و ناخن هستند، می‌توانند از این قرص استفاده کنند. اما بسیاری از افراد مصرف این دارو را نادیده گرفته و از آن به اندازه کافی استفاده‌ نمی‌کنند؛ به طوریکه، تحقیقات و آزمایش‌ها نشان می‌دهند که بیش از 75% مردم جهان دچار کمبود زینک هستند.

در ادامه با ما همراه باشید تا بررسی کنیم، قرص زینک خارجی چیست؟ فواید مصرف و میزان دوزی که باید مصرف شود چیست؟

قرص زینک پلاس خارجی برای چی خوبه؟

قرص زینک می‌تواند یک مکمل غذایی برای جبران روی باشد. نمونه‌های گوناگونی از این مدل قرص در بازار یافت می‌شود که یکی از آن‌ها قرص زینک پلاس شرکت یوروویتال آلمان است. زینک تولید شده در این شرکت، در دوزهای 5، 10 و 15 میلی‌گرم به همراه ویتامین‌های B و C و به شکل کپسول، شربت و سافت ژل تولید و عرضه می‌شود. برندهای دیگری نیز از این مدل قرص در داروخانه‌ها وجود دارد که از لحاظ کیفیتی، همگی مشابه هستند. روی یک ماده معدنی است که نقش بسزایی در بدن انسان داشته و عملکردهای بدنی را به خوبی کنترل و تنظیم می‌کند. همانطور که وجود زینک در بدن از اهمیت بالایی برخوردار است، کمبود آن نیز آسیب جدی به سیستم ایمنی بدن وارد می‌کند.

با مصرف بهترین قرص زینک برای رشد مو، آنزیم‌های بدن تقویت شده و با تاثیری که روی بینایی دارد، از نابینا شدن جلوگیری می‌‎کند. از دیگر فواید استفاده از زینک، تاثیر در سوخت و ساز پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها، کم خونی و رشد و تکامل اسپرم است. لازم به ذکر است که، همانطور که کمبود روی باعث بروز مشکلاتی در بدن می‌شود، مصرف بیش از حد آن نیز باعث اختلال در متابولیزم و ایجاد مشکلات حاد می‌شود. در نتیجه، توجه داشته باشید، قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی و دارو، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.

• کاربرد زینک پلاس: زینک پلاس برای ریزش مو + استحکام ناخن + سلامتی کبد و قلب ❤
• ترکیبات شاخص: بیوتین، فولیک اسید، ویتامین C و ویتامین های گروه B
• محدودیت سنی: ندارد
• کشور سازنده: ایران
• روش مصرف: 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا (با نظر پزشک)
• شرایط نگهداری: در جای خشک و خنک

مطلب پیشنهادی: قرص بیوتین چیست و چه فوایدی دارد؟

فواید قرص زینک پلاس قهوه ای چیست؟

قرص زینک خواص زیادی دارد که برای سلامتی ضروری است. در واقع زینک پلاس برای ریزش مو یک ماده معدنی است که در تمام اندام ها، بافت ها و مایعات بدن وجود دارد. این ماده موثر بعد از آهن، دومین ماده معدنی است که در بدن به صورت فراوان وجود دارد. روی در عملکرد صحیح سیستم دفاعی (ایمنی) بدن لازم است. زینک عملکرد ویژه‌ای در تثبیت ارگان‌ها و ساختارهای سلولی، عملکرد هورمون تیروئید، عملکرد ایمنی، بهبود زخم و حواس بینایی، چشایی و بویایی دارد. لازم به ذکر است که زینک در بدن ذخیره نمی‌شود و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود. از دیگر فواید قرص زینک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تقویت رشد مو جلوگیری از ریزش آن
• تقویت سیستم ایمنی
• ترمیم دهنده پوست و کمک به رفع آکنه
• افزایش استحکام ناخن
• پیشگیری از سرماخوردگی
• تقویت رشد جسمی و ذهنی کودک
• چاقی صورت
• ضد سرطان
• ضد تشنج
• بهبود عملکرد غده تیروئید

فواید قرص زینک برای مو

یکی از عوامل موثر در ریزش مو، کمبود زینک است. شما با تامین کردن روی کافی، از ریزش موهای خود جلوگیری کرده و کم کم موجب رشد موهای‌تان می‌شود. با مصرف درست آن، به رویش و تقویت موی خود کمک می‌کنید. لازم به ذکر است که، برای مصرف این قرص، ابتدا باید با پزشک متخصص مشورت کنید تا نتیجه بهتری به دست آورید. مصرف این قرص ابتدا ریزش موهای شما را قطع کرده و در نهایت رویش موها تقویت می‌شود و برای افرادی که عمل کاشت مو انجام داده‌اند هم مناسب است.

طریقه مصرف قرص زینک برای مو

زینک به صورت قرص، شربت و قرص جوشان در داروخانه‌ها وجود دارد. برای افزایش رشد مو، معمولا قرص تجویز می‌شود و پزشک برای دستورالعمل مصرف آن، مقدار مصرف یک عدد به صورت روزانه مشخص می‌کند.

• کودکان 2-4 سال، روزانه مقدار 2.5 میلی‌لیتر
• کودکان 4-8 سال، روزانه 5 میلی‌لیتر
• کودکان 8-12 سال، روزانه 10 میلی‌‌لیتر

نقش و عملکرد زینک روی بدن

زینک (روی) از عناصر مهم و ضروری بوده که نقش بسزایی در بدن دارد. آنزیم‌ها و هورمون‌های بدن برای ترشح و فعال شدن، نیاز به روی دارند. حال به برخی از نقش‌های زینک روی بدن می‌پردازیم:

 سیستم ایمنی بدن

زینک در بدن به تولید گلبول‌های سفید خون پرداخته و نقش دفاعی در مقابله با ویروس‌ها، باکتری‌ها و عوامل بیماری‌زا دارد. از این رو، فردی که دچار کمبود روی است، دائما دچار ابتلا به بیماری‌های ویروسی و عفونی مانند سرماخوردگی می‌شود.

تولید پروتئین

هر آنچه در بدن از پروتئین‌ تشکیل شده، نیاز به زینک دارد. مواردی از جمله سلول‌های DNA و RNA، آنزیم‌ها و هورمون‌های مختلف بدن مانند هورمون‌های جنسی. کاهش روی در بدن مردان می‌تواند باعث کاهش میل جنسی و حجم مایع منی در آن‌ها شود. همچنین، کمبود روی، از رشد و تولید آنزیم‌های گوارشی جلوگیری کرده و باعث بروز مشکلات گوارشی مانند نفخ و رفلاکس معده می‌شود.

تقویت سیستم بینایی

از آنجایی که غلظت بالایی از زینک در چشم موجود است، وجود آن اهمیت زیادی در فعالیت سیستم بینایی و حفظ سلامت بخش‌های مختلف چشم مانند قرنیه دارد. تحقیقات نشان می‌دهد، افراد مسنی که از مکمل‌های روی، ویتامین‌های A و E و سلنیوم استفاده می‌کنند، 60% کمتر به مشکلات بینایی از جمله آب مروارید دچار می‌شوند.

مقابله با استرس

یکی دیگر از علائم کمبود زینک در بدن، ناتوانی در کنترل استرس است. از وظایف زینک، کمک به غدد فوق کلیوی جهت تولید هورمون‌ها است. زمانی که به استرس دچار می‌شوید، مقدار زیادی روی، منیزیم، ویتامین‌های B و C مصرف می‌شود. برای برگرداندن این مواد از دست رفته باید از قرص زینک استفاده کنید.

تولید کلاژن و ویتامین

کلاژن یک نوع پروتئین است که بخش وسیعی از پوست را پوشش می‌دهد و از آنجایی که زینک برای تولید انواع پروتئین‌ها استفاده می‌شود، برای داشتن پوستی صاف و درخشان، مصرف کافی زینک توصیه می‌شود. همچنین، مو از پروتئین کراتین تشکیل شده است و ریزش آن ارتباط مستقیم با کمبود زینک دارد.

علائم کمبود زینک در بدن چیست؟

در این قسمت می‌خواهیم از علائمی که در شخص ایجاد می‌شود و نشانگر کمبود زینک است، صحبت کنیم. یکی از شایع‌ترین علائم کمبود زینک، کم شدن اشتها در فرد است. این علامت خصوصا در کودکان نمود بیشتری دارد. در زیر با علائم کمبود زینک آشنا می‌شوید:

• ضعف سیستم ایمنی بدن و ابتلای مکرر به بیماری‌های ویروسی و عفونی
• ریزش و نازک شدن مو
• تاخیر در بهبود زخم‌ها
• جوش، آکنه، انواع آلرژی‌ پوستی چیست مانند خارش
• ناتوانی جنسی در مردان
• ضعف و کمبود انرژی
• از دست دادن حس بویایی، اشتها و چشایی
• ایجاد لکه‌های سفید رنگ زیر ناخن‌ها
• تاخیر در رشد کودکان و نوجوانان

منابع غذایی حاوی زینک (روی)

زینک یا روی را می‌توان به صورت طبیعی هم دریافت کرد. برخی محسولات غذایی هستند که سرشار از زینک هستند و احتمالا بسیاری از ما به اندازه کافی از آن مصرف نمی‌کنیم. این منابع غذایی را در زیر می‌توانید ببینید:

• جگر گوساله
• شیر و لبنیات
• شکلات تلخ
• گوشت مرغ
• حبوبات
• سبزیجات
• غلات دارای سبوس
• آجیل و مغزها

عوارض قرص زینک برای مو

مسمومیت با زینک، یکی از عوارض مصرف بیش از اندازه زینک است. شایع‌ترین علائمی که در مسمومیت با زینک ممکن است برای افراد پیش آید، حالت تهوع و استفراغ است. علاوه بر آن معده درد، سردرد و سرگیجه هم می‌تواند یکی از عوامل استفاده زیاد زینک است. از عوارضی که کمتر کسی به آن دچار می‌شود می‌توان از این موارد نام برد:

• لرز
• تعریق
• تب
• کاهش مس در بدن
• کاهش کلسترول خوب خون
• ضعف سیستم ایمنی.

بهترین قرص زینک برای رشد مو کدام است؟

قرص زینک پلاس به نوعی مکمل غذایی محسوب می‌شود. قرص زینک پلاس تنها یک قرص زینک نیست، این قرص حاوی ویتامین‌های گروه B از جمله (B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9) و ویتامین C است. علاوه بر آن مواد معدنی مورد نیاز بدن هم به آن اضافه شده است. مصرف این قرص برای خانم‌های باردار، ورزشکاران حرفه‌ای و افرادی که سیگار یا مشروبات الکلی مصرف می‌کنند، تاکید می‌شود.

بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس چه زمانی است؟

پزشکان متخصص، بهترین زمان برای مصرف قرص زینک را بعد از خوردن نهار می‌دانند. قرص زینک باید در طول روز یک مرتبه و با آب فراوان مصرف شود. بهترین زمان مصرف این قرص نیم ساعت بعد از ناهار است. یک نکته مهم وجود دارد، آن هم این است که بعد از مصرف قرص زینک، به هیچ عنوان از مواد کلسیم دارد مانند شیر و دیگر لبنیات استفاده نکنید؛ زیرا کلسیم مانع جذب روی موجود در قرص زینک می‌شود. همچنین مصرف مواد کافئین‌دار جلوی جذب روی را می‌گیرند. بنابراین توصیه می‌شود که یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از مصرف این دارو، از نوشیدن چای، قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار خودداری کنید.

بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای خانم‌ها

مکمل زینک پلاس می‌تواند برای بهبود شرایط سلامتی مختلفی مفید باشد. برای خانم‌ها، بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا است. این زمان‌بندی به جذب بهتر زینک کمک می‌کند. همچنین، باید از مصرف همزمان آن با مکمل‌های کلسیم و آهن خودداری کرد، زیرا این مواد می‌توانند جذب زینک را کاهش دهند.

بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای مردان

زینک به عنوان یک ماده ضروری برای بدن است که در مردان، تاثیر بسزایی در تشکیل DNA اسپرم دارد. مصرف قرص زینک برای مردان و زنان یکسان است و پیشنهاد می شود که یک ساعت پیش از غذا و دو ساعت بعد از غذا، آن را مصرف کنید.

جمع بندی مقاله قرص زینک برای مو

مصرف قرص زینک، می‌تواند کمبود روی را جبران کند. از فواید مصرف قرص زینک می‌توان به این موارد اشاره کرد: تقویت رشد مو، ترمیم کننده پوست و رفع آکنه پوست، چاقی صورت، ضد سرطان و غیره. از علائم شایع کمبود زینک می‌توان از تضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، افزایش استرس، ریزش مو، خستگی زیاد و غیره نام برد. زینک پلاس، قرص موجود در ایران است که علاوه بر زینک، ویتامین‌های گروه B و ویتامین C را دارد. طریقه مصرف قرص زینک برای مو به این صورت است که نیم ساعت بعد از غذا آن را میل و تا یکساعت قبل و بعد از آن از نوشدنی‌های حاوی کافئین و کلسیم خودداری کنید.

دکتر امیر آذری فر

مدیرعامل کلینیک زیبایی آنیل، پزشک عمومی، فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران، دارای مدرک دوره زیبایی و کاسمتیک از کمپانی پرومو ایتالیا (از کشور ایتالیا)، دارای گواهینامه جهت انجام پروسیجرهای زیبایی، دارای 15 سال سابقه فعالیت حرفه ای در زمینه زیبایی، دارای مجوز پزشکی در تهران (شماره نظام پزشکی: 114723)، نماینده انحصاری کمپانی پرومو ایتالیا در ایران