روتین پوستی مناسب هر پوست (خشک، چرب، حساس و..)

همانطور که می‌دانید، پوست یکی از بخش‌های اصلی و حساس بدن محسوب می‌شود. به همین دلیل مراقبت از پوست به شیوه مرتب و روزانه اهمیت بسیاری دارد. پوست افراد دارای ویژگی‌های متفاوتی است و انواع پوست شامل پوست چرب، خشک، حساس یا مختلط می باشد که هر کدام باید روتین پوستی مناسب خود را داشته باشند.

هدف از انجام روتین پوستی یا مراقبت به شکل روزانه، شناسایی و بهبود مشکلات پوستی و برخورداری از پوستی شاداب و جوان است. در این مقاله از کلینیک زیبایی آنیل به انواع روتین پوستی مناسب و شرح مراحل آن می‌پردازیم؛ با ما تا پایان مقاله همراه باشید.

منظور از روتین مراقبت پوستی چیست؟

به کلیه اقداماتی که به صورت یک روتین روزانه یا شبانه در طول هفته و ماهیانه در جهت شادابی و سلامتی پوست انجام گیرد، روتین پوستی مناسب گفته می‌شود. در واقع منظور از روتین پوستی همان رسیدگی‌ها و مراقبت‌های لازم به شکل روزانه و در طول هفته یا ماهیانه می‌باشد. روتین پوستی اقداماتی مانند پاکسازی پوست، ایجاد تعادل و مهم‌تر از همه هیدراته کردن سلول‌های پوستی را شامل می‌شود.

از آنجایی که جنس و نوع پوست هر فرد با دیگری تفاوت دارد، باید ابتدا جنس پوست خود را بشناسید تا بر اساس آن روتین پوستی مناسب را انتخاب کنید. به طور کلی چند نوع پوست شامل پوست خشک، چرب، حساس و جوشدار و معمولی وجود دارد که هر کدام از روتین پوستی خاص خود برخوردارند.

مطلب پیشنهادی: بهترین ماسک خانگی برای جوانسازی پوست

ضرورت داشتن روتین پوستی چیست؟

روتین پوستی مناسب می‌تواند باعث بهبود مشکلات پوستی شما شده و فواید زیر را به همراه داشته باشد. در واقع می‌توان گفت ضرورت انجام روتین پوستی دستیابی به فواید زیر است:

• داشتن یک روتین پوستی مناسب و منظم باعث رطوبت رسانی به پوست شده و به سلامت آن کمک می‌کند.
• دومین ضرورت برخورداری از یک روتین پوستی خوب، پیشگیری از آسیب‌هایی است که در اثر عوامل خارجی مانند آلودگی، استرس، نور آفتاب و … ایجاد می‌شود.
• همچنین روتین پوستی باعث افزایش تولید کلاژن در پوست شده و باعث حفظ ساختار و انعطاف‌پذیری پوست در دراز مدت می‌شود.
• با داشتن یک پوست سالم و درخشان اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد.
• یک روتین پوستی خوب باعث افزایش کیفیت کلی بافت و رنگ پوست شده و پوست شما زیباتر جلوه خواهد کرد.
• به علاوه داشتن یک روتین پوستی منظم و اصولی، باعث کنترل علائم پیری شده و در ترمیم پوست نقش موثری خواهد داشت.
• بسیاری از مشکلات پوستی مثل جوش و آکنه، چربی بیش از حد و… از طریق روتین پوستی مناسب بهبودیافته و کنترل می‌شود.

بهترین روتین پوستی مناسب پوست خشک

به آن دسته از پوست‌هایی که در آن ترشح چربی به میزان بسیار کم صورت می‌گیرد و معمولا حالت دهیدراته و خشک دارد، پوست خشک می‌گویند. این نوع پوست‌ها بیشتر در معرض پیری و چروک قرار دارند، به همین دلیل یک روتین پوستی خوب ضرورت بسیاری دارد. در روتین پوستی مناسب پوست خشک، باید از محصولاتی استفاده شود که ملایم بوده و از قدرت آبرسانی بالایی برخوردار باشند. مراحل روتین پوستی مناسب پوست خشک به شرح زیر است:

• استفاده از میسلار واتر مناسب پوست خشک و پاک کردن آلودگی‌ها از روی پوست
• شستشوی صورت با ژل یا فوم شستشوی مناسب پوست خشک
• استفاده از تونر آبرسان برای کامل کردن پاکسازی پوست
• مرطوب کردن پوست با یک کرم مرطوب کننده و آبرسان قوی
• استفاده از کرم دور چشم مناسب پوست خشک
• استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب پوست خشک
• چرب کردن لب‌ها با بالم لب

بهترین روتین پوستی مناسب پوست چرب

پوست چرب به پوستی گفته می‌شود که ترشح چربی در آن بیش از حد معمول صورت می‌گیرد. افرادی با پوست چرب معمولا پوستی براق به همراه منافذ باز و جوش و آکنه دارند. این دسته از افراد باید در روتین پوستی خود از محصولات فاقد چربی و بر پایه آب استفاده کنند. پیشنهاد ما به شما برای داشتن یک روتین پوستی مناسب برای پوست‌های چرب و جوش دار به شرح زیر است:

• پاک کردن آلودگی‌های پوست به وسیله میسلار واتر مناسب پوست چرب
• استفاده از ژل شستشوی مناسب پوست چرب برای شستن صورت
• استفاده از تونر تنظیم کننده ph و کنترل کننده چربی پوست
• مرطوب کردن پوست با یک کرم آبرسان فاقد چربی
• استفاده از کرم یا فلوئید ضد آفتاب فاقد چربی و بر پایه آب
• مرطوب کردن دور چشم با یک کرم دور چشم مناسب
• استفاده از اسکراب پوست چرب برای پاکسازی دوبار در طول هفته

بهترین روتین پوستی مناسب پوست های جوشدار

برخی از افراد دارای پوست حساس هستند. این نوع پوست‌ها معمولا دچار التهاب و قرمزی شده و جوش و آکنه دارند. بهترین محصولات برای روتین پوستی مناسب این دسته از افراد، محصولات فاقد عطر، الکل، پارابن و ترکیبات حساسیت‌زا می‌باشد. برای داشتن یک روتین پوستی مناسب پوست جوش‌دار و حساس به شیوه زیر عمل کنید.

• در قدم اول با استفاده از پن یا ژل شستشوی پوست جوش‌دار، پوست خود را بشویید.
• از یک تونر ملایم و ضد حساسیت استفاده کنید.
• پس از آن با استفاده از یک آبرسان مناسب پوست حساس، پوست خود را مرطوب نمایید.
• از کرم دور چشم مناسب استفاده کرده و دور چشم خود را مرطوب کنید.
• در مرحله آخر از یک کرم ضد آفتاب با SPF بالا که مناسب پوست‌های حساس فرموله شده، استفاده کنید.

روتین پوستی مناسب بعد از حمام

یکی از مواردی که می‌تواند به داشتن یک پوست صاف و شفاف کمک کند، داشتن روتین پوستی مناسب بعد از حمام است. از آنجایی که پس از حمام هنوز منافذ پوست باز است، بهترین زمان برای روتین پوستی محسوب می‌شود.

• در قدم اول پس از استحمام از تونر استفاده کنید. تونر باعث تنظیم pH پوست شده و از تحریک پوست جلوگیری می‌کند.
• پس از آن از یک سرم پوست مناسب پوست خود استفاده نمایید. سرم‌های حاوی آنتی اکسیدان گزینه خوبی هستند.
• در قدم بعدی با استفاده از روغن مناسب پوست خود، روغن تراپی کنید. روغن‌های مغذی ماننند روغن نارگیل، جوجوبا، آرگان و … باعث نرمی و لطافت پوست شما خواهند شد.
• در مرحله بعد با استفاده از کرم دور چشم مناسب، پوست دور چشم خود را مرطوب کنید. برای روز از کرم‌های دور چشم دارای اس پی اف استفاده کنید تا از پوست حساس دور چشم در برابر اشعه مضر خورشید محافظت نمایید.
• اگر پوستی حساس و مستعد آکنه دارید، در این مرحله از کرم‌های ضد جوش خود استفاده نمایید.
• پس از آن با استفاده از یک کرم آب‌رسان یا مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود، از روش آبرسانی پوست استفاده کنید.
• در مرحله آخر از ضدآفتاب مناسب پوست خود با اس پی اف بالا برای محافظت در برابر آفتاب استفاده کرده و روتین پوستی مناسب خود را به اتمام برسانید.

بهترین روتین پوستی شبانه چیست؟

از آنجایی که پیش از رفتن به رختخواب، باید حتما صورت خود را از آرایش و آلودگی‌ها پاک کنید، اولین قدم در روتین پوستی شبانه پاک کردن آرایش است. خوابیدن با آرایش می‌تواند عواقب بدی برای پوست به همراه داشته باشد. بنابراین با استفاده از میسلار واتر مناسب نوع پوست خود، پوست را کاملا پاک نمایید.

• در مرحله بعدی با کمی شوینده که به نوع پوست شما تناسب دارد، با حرکات دورانی انگشت پوست را به شوینده آغشته کرده و سپس آبکشی نمایید.
• بعد از شستشو از تونر برای تنظیم PH پوست خود استفاده کرده و پوست را برای جذب محصولات مراقبتی آماده کنید.
• در مرحله بعد به سراغ سرم‌های مناسب پوست خود بروید. سرم‌ها منبعی مغذی برای تغذیه پوست محسوب می‌شوند و تاثیر بسیاری بر سلامت پوست دارند.
• در قدم بعدی باید با استفاده از یک آب‌رسان مناسب، پوست خود را مرطوب و هیدراته کنید.
• پس از آن نوبت به مراقبت از دور چشم می‌رسد. یک کرم دور چشم مناسب به جوان نگه داشتن پوست حساس این ناحیه کمک می‌کند.
• مرحله آخر در روتین پوستی شبانه، به کار بردن یک کرم شب مناسب و باکیفیت است تا در طول شب پوست شما را مرطوب نگه داشته و باعث حفظ سلامت آن شود.

روتین پوستی مناسب آقایان

پوست آقایان با خانم‌ها تفاوت‌هایی دارد، اما این به معنی بی‌نیازی پوست آقایان از انجام روتین پوستی نیست. به آقایان توصیه می‌شود برای یک روتین پوستی مناسب به شیوه زیر عمل کنند:

• در مرحله اول باید نوع پوست خود را بشناسید تا از محصولات مناسب نوع پوست خود استفاده نمایید.
• سپس کار را با شستشوی صورت شروع کنید. برای این کار از یک شوینده مناسب نوع پوست خود استفاده نمایید.
• مرحله بعدی، مرحله لایه برداری و حذف سلول‌های مرده پوستی از روی پوست است. می‌توانید این کار را با لایه بردارهای ملایم و اسکراب انجام دهید.
• سپس با استفاده از یک آب‌رسان مناسب پوست خود را مرطوب و هیدراته کنید.
• پس از آن نوبت به استفاده از یک سرم مغذی و مناسب نوع پوست، می‌رسد. این سرم‌ها از مواد مغذی فراوانی برخوردارند و اثرات مفیدی بر روی پوست شما خواهند داشت.
• استفاده از کرم دور چشم در گام بعدی به محافظت از پوست حساس دور چشم کمک می‌کند.

بسیاری از مردان تصور می‌کنند که فقط در زمان آفتاب گرفتن باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد، اما این تصور غلط است و یکی از مراحل مهم روتین پوستی برای آقایان، استفاده از ضد آفتاب مناسب نوع پوست هر فرد با اس پی اف مناسب است.

آیا روتین پوستی آقایان و خانم ها با هم فرق دارد؟

ممکن است تصور کنید که پوست خانم‌ها و آقایان با هم تفاوتی ندارد، اما در اصل چنین نیست و برخی تفاوت‌ها در میزان کلاژن، ضخامت پوست، نوع پوست و… بین پوست آقایان و خانم‌ها وجود دارد. این امر موجب شده تا محصولات مناسب پوست مردان و زنان تولید و وارد بازار شود. به عنوان مثال از آنجایی که پوست صورت مردان بیشتر در معرض شیو کردن قرار دارد، باید از نوعی محصولات مراقبت پوستی خاص استفاده کنند.

در واقع اگرچه پوست آقایان و خانم‌ها شباهت زیادی به هم دارد، اما وجود برخی تفاوت‌ها، موجب تفاوت در مراقبت و محصولات پوستی متفاوت شده است.

جمع‌بندی روتین پوستی مناسب

روتین پوستی از اقداماتی تشکیل شده که برای مراقبت از پوست به صورت منظم انجام می‌شود. با توجه به اینکه پوست هر فردی با فرد دیگر متفاوت است، اولین قدم برای داشتن یک روتین پوستی خوب، شناخت نوع پوست است.

به طور کلی انواع پوست شامل پوست چرب، پوست خشک، پوست حساس و جوش‌دار و پوست معمولی می‌شوند که در این مقاله روتین پوستی هر نوع پوست شرح داده شد. انجام روتین پوستی می‌تواند در درازمدت باعث بهبود پوست شده و انواع مشکلات نظیر جوش، منافذ باز پوست، چربی بیش از حد، خشک بودن پوست و… را درمان کند.

دکتر امیر آذری فر

مدیرعامل کلینیک زیبایی آنیل، پزشک عمومی، فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران، دارای مدرک دوره زیبایی و کاسمتیک از کمپانی پرومو ایتالیا (از کشور ایتالیا)، دارای گواهینامه جهت انجام پروسیجرهای زیبایی، دارای 15 سال سابقه فعالیت حرفه ای در زمینه زیبایی، دارای مجوز پزشکی در تهران، نماینده انحصاری کمپانی پرومو ایتالیا در ایران